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1週間に一度の白米

味噌は毎日
ぶりの照り焼き
キャベツ


今、中国で感染拡大されているコロナウイルス
日本にも来た。

うつる人 うつらない人
100%とまでとは言えないが、確実に免疫力が重要になってくる。

うつってからではもう遅い

うつる前に、
そう今から何をしなくてはいけないか!!

暴飲暴食
不摂生
はしてないですか?

睡眠
規則正しい生活は出来ていますか?

今一度自分の生活状況を一緒に見直して見ましょう!!

[身近に出来る事何かありますか?]

◯塩を変える
◯梅干しを毎日食べる
◯コンビニをやめる
◯玄米を噛んで食べる
◯野菜中心(無農薬野菜)の食にする
◯粗食を試みる(玄米・梅干し・味噌汁・ひじきの煮物・漬け物)
◯寝る3時間前に食事を終わらせる
◯糖類の過剰摂取は控える
◯調味料を変える
◯運動を週2回以上行う

完璧なんてできません!
しかし、出来る事から一つづつ増やしていけたらいいですね!

追記ですが…
インド アーユルヴェーダの治療にも使用されるほどの果実'アムラ’ご存知ですか?

田村氏はアムラパウダーを毎日、コーヒーやお茶に入れて飲んでいます。
また、どんな料理にも1スプーンで、免疫力またビタミンCの摂取が出来るんです。

熱に強く壊れにくい性質の、ビタミンCが豊富に含まれています。

また、ポリフェノール、ペクチン(食物繊維)、鉄分などミネラルも多く含み、外用薬のみならず、飲むことで、体の抵抗力、免疫力を増加させます。

肝臓機能障害、便秘、糖尿病、貧血などに効果があるとされ、強壮剤、若返りとされているのです。

ウイルスに負けない体作りを!!

アムラパウダー
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アムラ塩飴
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おススメの塩 海の精
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