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こんばんは


アップデートしてから
明るい写真が
撮れるようになりました*\(^o^)/*


前は画面をタップしても
ここまで明るくならなかったのに
 段違いに明るい☆



池田さんに
アドバイスいただいたお陰です


でも
腕が上がったわけではないです



逆に色が飛びすぎたり




写真難しいー!(T ^ T)






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今日はソースinロールカツ


運動会のお弁当にオススメ


すでに中にソースを入れて巻いた
ロールカツです(*^^*)


ソースを別で持って行く必要もないです



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ソースinチーズロールカツ
~大葉・アボカドなど~


【4人分】


豚ロース薄切り肉....400g
(16枚)


にんじん........1/2本
大葉..........8枚
ベビーチーズ(カマンベール入)4コ
(加熱用・スライスチーズなど)
アボカド........1/4コ

中濃ソース.......小さじ8

しお、こしょう.....少々


バッター液
⚫︎ 卵..........1コ
⚫︎ 薄力粉........大さじ4
⚫︎ 水..........大さじ3

パン粉.........適量


 にんじんは5㎜幅の細切りにし
    レンジ600wで2分ほど加熱し
    冷ましておきます


  豚薄切り肉を二枚1組を縦に並べ
     そのうちの4つに
     大葉を2枚ずつおき
     ベビーチーズも
     長さを合わせてカットし乗せます
     にんじんも乗せ
     ソースは小さじ1ずつ乗せ
     端からクルクル巻いて
     塩コショウしておきます

★残り二枚4組には
縦に切ったアボカド、チーズを乗せます


    ↓にんじん嫌いな人はなしでも
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 ボウルに⚫︎を合わせて
     バッター液を作ります

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 ②にバッター液、パン粉を付け
     180度の油で5分ほど揚げます


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いちごヨーグルト
大根のレモン漬け


それから下の写真は
小松菜、しめじ、炒り卵、カニカマの
中華風とろみ炒め

★炒めてから軽くとろみをつけてます

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それから

たたきキュウリのやみつき漬け
里芋とちくわの煮物
トマトの和風サラダ

野菜たっぷりです(*^^*)



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ではでは皆さま良い休日を*\(^o^)/*



最後まで読んでくださり
ありがとうございます


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