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ほんとは一緒に走る予定が、仕事が予定より長引いてしまって付き合えず長男1人で自主練📣👍🏃‍♂️
#癒るり に朝から長男も来ていたので、自主勉強していて、空き時間に #体幹トレーニング もする予定があったのですが、仕事で手が離せずメニューが組めず、お客様がいる中でトレーニングさせるわけにもいかず😵結局、自主勉強の後はマンガ読んでました🤣
#なぎさme公認 っていう高校陸上部が題材の作品🏃‍♂️👟🎽
ご存知の方いるかな?
しかしまぁ長男もコロナの自粛がある前まではこんなに真面目に練習する子じゃなかった(笑)
部活動のみで、自主練なんてほんとにしてこなかったのに💦
成長したなぁ😭
代表挨拶

リラクゼーションサロン癒るり
& RC鈴RUN代表の堀内です😊
「リラクゼーションサロン癒るり」は、
「整体&リラク」の専門店
「RC鈴RUN」は、
「初心者OKな無料」のランニングクラブ
ランニングクラブと言っても、鈴蘭台でジョギング仲間を見つけるためのプラットフォームがメインの役割👍
「初心者OK」なので、運動習慣がない人も多数いらっしゃるということなので、「トレーニング教室」も兼ねてみようかと思い実践しています。(※有料)

↓「RC鈴RUN」LINE公式アカウント↓
詳細な情報はこちらでご紹介💁‍♂️
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とにかく楽しくがモットー
嫌なことはしなくていい👌
いかに楽しくさせられるかが
トレーニングを継続するために
必要なメソッド‼️

「今日も楽しかった❗️」

この声が一番の私のご褒美です🥰

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身体のコンディションも
メンテナンスしています👌
「リラクゼーションサロン癒るり」
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今日の予定は #しあわせの村 で2kmジョグ+5kmペース走だったのですが、私と長男だけだったので予定変更&気分転換で #垂水区
#五色塚古墳 を横目に走り #愛徳坂 を全力ダッシュ💨神戸でも有数の急勾配😵
私は走り慣れたコースなので問題ないですが、長男はどうかなぁ?と思って心配していると。。。
スタスタスタスターっと駆け上がっていっちゃいました(笑)
さすが現役👍福田の坂も塩屋の坂も健康公園に登るまでの1kmもある急勾配の坂もクリアしちゃったので、しあわせの村の入り口ゲート横にある坂でトレーニングしようかな😵

代表挨拶

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とにかく楽しくがモットー
嫌なことはしなくていい👌
いかに楽しくさせられるかが
トレーニングを継続するために
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「今日も楽しかった❗️」

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RC鈴RUN練習会🏃‍♂️👟🎽
今日は鈴蘭台中学校の陸上部3人と一緒にトレーニングしてきました😊
今日のメニューは、
アップ3km
準備運動
100m坂ダッシュ×10本
(つなぎは100mジョグ)
坂ダッシュは8割のスピードで🏃‍♂️👟
ラスト1本は全力疾走‼️
私はアップの3kmジョグだけお付き合い(笑)
みんな楽しそうに練習できました📣
今後も頻繁に練習会を行う予定です〜🤝🙌

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