4日前に１日だけ断食して
ファスティングドリンク飲んでたんですが
ファスティング効果、昨日の今朝きました。
腸の中がすっからかんになったというか
かなりスッキリしました✌️全部出た！笑
食べ物がすごく偏った生活だったので
やっぱり定期的にお腹の中キレイにできる
ファスティングは魅力的だし
自分にすごく合ったダイエット法だと思いました😳
ファスティングの方法は
ファスティングする前夜はヨーグルトのみにしてお腹休ませて、次の日から
８時
１１時
１４時
１７時
２０時 と３時間おきにファスティングドリンクを飲んで。１日断食。
ファスティング終えた次の日からは
おかゆとヨーグルトのみで休ませたよ。
おかげでお腹がスッキリ✨
そしてすごく少食になった。
お腹減らない！
愛用してるファスティングドリンクは
Qpuさんの。以前に買ったやつが残っていたので１日だけしました。
それと最近つけたピクルスが
最高に美味しいすぎて感激しました。
大成功（＾Ｏ＾）♡
ゆり
