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4日前に1日だけ断食して
ファスティングドリンク飲んでたんですが
ファスティング効果、昨日の今朝きました。


腸の中がすっからかんになったというか
かなりスッキリしました✌️全部出た!笑
食べ物がすごく偏った生活だったので
やっぱり定期的にお腹の中キレイにできる
ファスティングは魅力的だし

自分にすごく合ったダイエット法だと思いました😳


ファスティングの方法は
ファスティングする前夜はヨーグルトのみにしてお腹休ませて、次の日から
8時
11時
14時
17時
20時 と3時間おきにファスティングドリンクを飲んで。1日断食。
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ファスティング終えた次の日からは
おかゆとヨーグルトのみで休ませたよ。


おかげでお腹がスッキリ✨
そしてすごく少食になった。
お腹減らない!

愛用してるファスティングドリンクは
Qpuさんの。以前に買ったやつが残っていたので1日だけしました。
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それと最近つけたピクルスが
最高に美味しいすぎて感激しました。
大成功(^O^)♡
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ゆり