意識して15時以降は カフェインを一切 断つ

それは 朝方まで  目がパチクリで
まった〜く  眠れなくなるから😂

若い頃は そんな事なかったのにと思う反面

有り難い事に ここまで
私も歳を重ねられたんだな〜って 思った
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鏡を見たら何気に微笑んでたわ😊