こんばんは。
いつも気付いたらゼロ時付近。

一日の集計とったり色々みたりしてたら
いつの間にか時間が過ぎてしまう。

まいぺーす。

そう、久々にご飯支度した!!
と言ってもくそほどの手抜きなのだけど

だれも来客がないのに料理をしたのは
ほんと何年ぶりかしら…記憶にもないくらい。

味変するのが得意だし調理法を工夫するのも
割と得意なので基本的に
ご飯支度は得意なのだけど

ずっとしてなかったなーと。

写真撮り忘れたけど
そこまで見栄えするものでもないから
まぁいいか(*' ▽'*)

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私が使ってるプロテインシェイカーなのだけど
メモリが付いてるので便利💡
一気には飲まないので氷を詰めておいて
この時期だと放っておけば溶けていく。

しっかり最初にお湯で溶かしこんでおけば
沈殿してもストローでまぜまぜすれば
おいしく飲めることも判明𐀑 ꪾ

ストローはさしたまま蓋を閉めれるので

振る必要もないし
飲みこぼしもしないし(私の口が小さい)
振らなければ蓋につかないのでとっても便利です。

結露は吸い取るコースターをひいておけば
気にならないかなー。

後ろに置いてあるオリゴ糖はいつも
混ぜて飲んでいます。

明日は
味変あいてむを漁りにお散歩に出ようかしら。


最後まで御付き合いありがとうございます*ˊᵕˋ*ノ

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こんにちは。

というかこんばんは?ですかね。

今朝は色々してたら気付いたらこの時間でした。

色々調べ物とかしていて
今朝寝たのが5時半なので起きたのも8時で。

起きたらまずサプリの習慣は
しっかり身についたので1ヶ月とりあえず
健康的に過ごせたらいいな
くらいの気持ちで続けていこうと思います。

元々偏食なので
栄養を定期的に補充するのが難しい私。

ご飯の回数も3日に1回とかはざらなので
(夜中に無意識にバターロール食べる以外)
強制的に必要な栄養素をぶち込めるのは

とてもありがたい。

サプリ何が良い悪い論争は
私はいいと思ったらそれでいんじゃない?
って視点なので

自分が納得出来て取り入れられるもの

って言うところに重点を置いてます。

もちろん成分や材料、栄養価はみてますけどね。

他人の根拠ない「これいいよ」や宣伝のキャッチコピーなんかは全く気にしてないですね。

さて、

今日の天気:にわか雨 現在の気温:29° 温度:29°/21.7° 降水:64%

雨降ってましたっけ?
今日は風がなく
ちょっともったりとした空気の一日でした。

家の換気はサーキュレーターなどを
使って回すと少しさっぱりできます。

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立ち寄った
せたな町の浜の母さん食事処。

素敵なところでした。

最後まで御付き合いありがとうございます*ˊᵕˋ*ノ

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こんばんは。
と言ってもすこーし明るくなってますけどね?

明日(世間では今日)は午後から少し忙しいので
追い込みで午前中はたっぷりゲームしよう。

そうしよう。

さて、すっかり夏ですね。
暑さに強いので暑くて仕方ないっ!
という感はないのですが

どうしても
ご飯が冷たい系のものになってしまうので

そのなかでもしっかり栄養とれるものに
しないとな…と
最近おもっています。

母が野菜を虫なのかしらというぐらいくれるので
サラダは毎日食べるようにしてます。
食べやすいし
咀嚼もするのでいいですね。

レタスを沢山食べるとよく寝れるという研究結果をみたことがありますが
私は体感したことはありません。

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皆さんが涼しくなるように
少し前に行った松前の海の様子をお届けします。
海が遠い地域の方に涼しい海風を𓇼𓆡𓆉 ⋆

風景写真、動画は全て無加工。
自然には自然が1番似合います。

最後まで御付き合いありがとうございます。

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