konnnitihaあーもう久しぶりのブログすぎて間違った

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どうも、菅本裕子です、今日は久しぶりに1日何もないのでこんなスタイルでキメてます☆

最近は微妙に忙しい&Wi-Fiの環境が無くてですね、、、あの、、えっと、、、うぅ、、

1日何もない日は、主にカフェでゆっくりするか、お布団でゆっくりするか、スーパー銭湯でゆっくりしています

今日は「カフェでゆっくりする」スタイルです、タリーズの紅茶みたいなやつ2杯目
 
 カフェでゆっくりしながら、今日の夜ごはん何食べようか、そんなことばかり考えてます。


そうそう、菅本裕子、一ヶ月前に宣言したダイエットまぁまあ成功しました! まあまあってなんやまあまあって

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 これは先日の写真です! わたし福岡で「クリエイティブ・ディグ」っていう番組やってるんだけど、次の回はこの水着着てるんでぜひ見てね、あ、この写真まだ載せちゃダメなんだっけ、ああ、、


ダイエット方法なんだけど、まず「痩せる気ない人」は無理!!!!!きつくないことなんてないし、楽して痩せようなんて無理なので、そういう方はぜひ大金を持って美容整形外科に行ってください、、

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 わたしは痩せたら世界で一番可愛くなる、わたしはできると、、、ダイエット中ってただでさえストレス感じやすいんだから、なるべくポジティブに入れるよう、自分をチューニングしようしよう


何をしたか全てを書くと、きっと8時間くらいかかるし細かく書きすぎちゃうので主なこと書きます!

ファスティングと糖質制限でっす!

ただこれはちゃんとした知識をもってやらないと逆に体に悪いの、気をつけてね、、

ファスティングってのは断食ってことなんだけど、準備食(断食する三日前から食事を減らして行っていをならす)、回復食(逆に少しづつ増やしてく)、、とかしっかりしてね!詳しくはググってもらった方が良い!サボってるとかじゃなくて、ちゃんとした知識をもってやらないとだからさ!https://nicoly.jp/article/599 ←こことかわかりやすいかも

そんでファスティング中は酵素ドリンクを飲まなきゃなんだけど、、いろんな酵素ドリンク飲んできたけど、これが一番おすすめ!です!↓
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右の優光泉酵素を飲んでダイエットに成功しました!どーせステマだろって言われるだろうけど、ステマできるならステマしたいですよ、、本当、、(笑)こっちは月々ちゃんとお金払って定期購入してますからね、、、無料でいただきたいもんですよ、、

~菅本裕子普段の食生活~
朝ごはん→白湯、炭酸水で割った酵素ドリンク、和食系のご飯、フルーツとか
昼ごはん→糖質低めのものをなるべく選ぶけどストレスたまらない程度。
夜ご飯→酵素ドリンクとサラダ、スープとか


ダイエットは、食事が9割!!筋トレとかも大切だけどそれは体を引き締めるためであって、体重を落とすためなら、食事を変えないとだよ!


今回は急な仕事が入って、無理して、急いでダイエットしたから(ファスティング6日間)一ヶ月で5キロしっかり落ちました!!!!!わたしはこういう仕事だから急いでダイエットしたけど、でもやっぱり本当はゆっくり落としたほうが体のため!ってか普段からもっと意識しとけよって話だよね(´;ω;`)今回からちゃんとしますぇ、、、


わたしは6日間ファスティングしたけど、初めてファスティングをする方は1~3日間からやってくださいね!健康的にファスティング!しよう!肌も綺麗になったよ!


なんか長くなりすぎちゃいそうなので、糖質制限についてはまたこんど書きます~


今回本気でダイエットして、体は軽くなるわ、ポジティブになるわ、周りから可愛くなったって言われるわで、結構楽しかったので今後も可愛くなるためがんばろうと思う。ファスティングは月一とかでしよう。

 
わたしは、細い子からかわいいとか、ぽっちゃりしてるからかわいくないとか、そういう風には思わないんだ。女の子は、自分に自信を持ってる時が一番かわいい!これは断言できる。だから自分に自信が持てるようにがんばろう、頑張れば自信はついて来るよ~YO~

ちなみにわたしのママはわたしより身長低くて、体重推定70キロくらいあるけど 、ママは世界一かわいい!と自信満々だから、かわいいよ(笑)

ゆうこはあともうちょっとひきしめようかな!

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ここからはお知らせです!

4月16日(土)18時~21時半 入場料1000円!やっす!
 
原宿アルタの中にある「カニスタ」で、イベントします!トークイベント!
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ミスiDの審査員でもある人気イラストレーター岸田メル先生がデザインを手がけたメイド服を着てイベント!萌え!

打ち合わせで一回行ったけど、入り口に雑貨とかも売ってて、女子も入りやすそうだったよ♡!

イベントは親友のマスザワリリコちゃんとします! 
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また詳細は明日ブログに書くね!


女の子も男の子も楽しく話そう!ってか初メイド!緊張!(笑)
写真とかもとれるよー!




じゃ!


ゆうこより


ps、いつもゆうこのブログを読んでくれて本当にありがとう!コメントも全部読んでるよ、げんきもらってます、ありがとうしかないよ(T_T)今回のダイエット記事、わかりずらかったところとか、質問があれば、ぜひ!コメントにおねがいします♡次回糖質制限の記事書く時に、質問返すね!