首の不良姿勢。よくレッスンで話している、首の位置。頭は重いです。だから自然と前に落ちてきやすい。

前と後ろの首の筋肉でしっかり支えてあげて、正しい位置においておくことに努めていかないと、首のシワや、首肩こりの原因になります。

とはいえ、胸が閉じてしまっていたり、肩が前に出てしまっていたり、他の部分も様々な不良姿勢があり、首だけを戻していく&鍛えていくというのは難しい。

なので、ピラティスで全身を整えていくといいですよ⭐️ 詳しくはレッスンで⭐️ @resizestyle