私が開催している、ピラティス美ボディメイクレッスンでは、 『しなやかな見た目で、しなやかに動ける』を目指してボディメイクをしています。

アウターの筋肉は過度につけず、動くため、美しく立つために必要なインナーマッスルはしっかりとつけていく。

食事も栄養バランスを考えてしっかり取ってもらいながら、ゆるやかにその人にとってちょうどいい体重を探していくのがいいと思っています!

何事も極端にやり過ぎるのは良くない。

でもなにもやらなければ加齢とともに代謝は落ち、じわりじわりと太っていってしまう。

だからこそ、歯磨きやお風呂にはいるなどとおなじように、自然な営みとして、毎日の生活の中に、運動やストレッチなどを取り入れていき、じわりじわりと代謝もどしつつ、さらに、もとよりあげていく。

頑張りすぎてないから、リバウンドもしない。
普通に痩せて、普通にキープ。

を目標にしましょう!

開催の、詳しいスケジュールや申し込みフォームは、プロフィールにある、hpリンクをクリックしてみてね^_^

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