月別アーカイブ / 2017年07月

皆さまおはようございます!
松田有紀子です


スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、ソニー創業者の井深大氏といった著名なビジネスリーダーも、実践者として知られている瞑想。
近年、世界的に瞑想に対する注目度が高まっており、瞑想による脳の変化の研究も進んでいます
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瞑想をすると、深い呼吸を伴うので、脳に十分な酸素が供給され、集中力がアップするそうですよ
心を静かに落ち着けて集中することによって、結果的にストレスを軽くする効果が期待できるとも言われています。


あぐらで楽な姿勢になり、鼻から息を大きく吸って、吐き出します。
「自分の大切なものは何なのか」
「生まれてきたのは何故なのか」
「なぜここに居るのか」
といった気持ちに対して、こころが落ち着き心身が一体になっていくのを感じられるかもしれません



ヨガは馴染みがあるけれど、瞑想って何??
と疑問を持たれていた方も多いかと思いますが、生活の一部として身近に取り入れることのできるストレス発散健康法!と私は捉えています


9月8日と10日のセミナーでは、
ファスティング中にできるヨガと瞑想のレッスンを、瞑想ヨガインストラクターの藤井やよいさんを特別講師としてお迎えして皆様に伝授して頂きます!

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少し前に、講師の小宮山&松田で藤井やよい先生のヨガレッスンに行ってきました!
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とても心地よい時間を過ごせましたので、セミナーではみなさんとその時間を共有できたらと、胸をわくわくさせています

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藤井やよい先生のレッスン、ファスティングセミナーに参加の皆さま、どうぞお楽しみに



皆さまこんなご経験はありませんか?
・1人でファスティングに挑戦したけど辛すぎた…
・やり方がいまいちわからない…
・効果が感じられなかった…
・やってみたいと思ってたけどやったことがない…
・ファスティング自体がよくわからない…
そんな方にオススメのTEAMファスティング!!
ファスティング中のお悩みにはもちろん私たち講師がとことん寄り添いますし、TEAMになって不安や悩みを共有し、みんなで励まし合い支え合いながらファスティングを行うことができます。

お客様の声

9月のセミナー詳細はこちら

皆様のお越しを心からお待ちしております


松田有紀子


皆さんこんにちは!
松田有紀子です


今日は講師の小宮山順子によるローフード教室でした
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本日のメニューは、
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スイカのスムージー

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ローベジそうめん

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ローブラウニー
でした!

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ローフードとは、生のお野菜や果物に熱を加えずに生のまま食べることを言います。
これの何が良いのかは、レッスンに来て小宮山に直接話を聞いて頂けたらと思います

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小宮山順子がお届けする
家庭で簡単にできる、酵素を取り入れた食事法『はじめてのローフード』は、どなたでも参加して頂けます

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今日は、ローフード初体験の方々2名いらしてました思っていたよりも手軽に健康になれると言っていらっしゃいました!

女性はホルモンバランスを保つのがなかなか難しく、波がある方も多いと思いますが、そうゆう方にも私個人的にはオススメだと思います
ハードルが高いと思い込んでいる方、実はそうでもなくて、火を使わないのでわりと手軽に作れます


暑くてキッチンに立つだけでも汗がじとーっと出てくるこの季節に
ローフードは最適な食事法です

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ご興味のある方は
keirakulymph@gmail.com
小宮山までお問い合わせ下さいね


さて、次回のファスティングセミナーは
9月8日と10日となっております。
8日→残席わずか
10日→残席あり
となっております。
詳しくは下記をご覧ください
皆さまのお越しを心からお待ちしております

松田有紀子

皆さんおはようございます!
松田有紀子です


ファスティングって正直言って大変です。
チームだからってその大変さが軽減されるわけではありません。


空腹
身体から毒が出るときに感じる不調(好転反応)
その2つと3日間戦います
でも、最後にはこれまで味わったことがないような〇〇が待っているんですよ〜
だからやめられないんです!


前回チームマカナのファスティング報告をさせて頂きましたが、

今回はチームオハナのファスティング報告をさせて頂きます

チームオハナのチーム名は、今回使用する酵素ペーストがレアノと言ってハワイ語なので、ハワイ語である『オハナ』家族、仲間という意味です。
ファスティングを通じて仲間の大切さを感じていただけたらと思い、命名しました


チームオハナは8名の仲間とともにスタートしました!
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準備食の段階からチームのやり取りは始まります。


この頃、魔女通信の配信も始まります。
五分で簡単にできちゃう重湯の作り方の動画なんかも配信しますよ〜!


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いよいよファスティングスタート!
準備食の段階からもはや効果を感じて下さり、真摯な取り組みは本当にありがたいです

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体調の優れない方には、仲間同士でご自分の経験やマインド面から支え合います!


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普段、お水を飲み慣れない方には2Lのお水に苦戦されています。でもここは頑張りどころ。飲めないと体調に影響してしまいますのでしっかり飲んで頂けるようにこのあとご説明しました


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今回の8名で、遅れて始められた方が2名いらっしゃいました。
その中の1名が体調が悪くなられました。もちろん想定内の出来事ですので、個別対応に切り替えて質問しながら、体調に合わせて対応させて頂きました


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そんな中、7月6日からスタートされた皆さまは無事にファスティング終了
お疲れ様でした!
感覚が研ぎすまされた
重湯の美味しさが染み渡るんです
そしてまだ続行中の方へのアドバイスもありました。優しい


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回復食中の質問にもお答えし、最後までファスティングをやり切って頂くためのサポートは欠かしません!


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そして〇〇=感動のフィナーレ



ご紹介したいやり取りはまだまだたくさんありますが、体調が優れなかった方も最終的には
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あの辛さは何だったんだろう?というところまで回復されて、代謝が変わったと嬉しいご感想をいただく事ができました
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。


実は蕁麻疹が出てしまう方もご参加下さっていましたが、軽減されたとのこと
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。


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ファスティング中のやり取りはかなりボリュームがありますが、チームが仲間になり、やり切った後には〇〇=感動が生まれます。


ちなみにこれまでのアンケートの結果、
1番効果を感じたことは何ですか?の質問にむくみが減った!が80%でした。
ちなみに体重は2〜2.9、3キロ以上減ったに答えが集中!

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皆さまの努力、凄いですね



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私たちもさらにファスティングへの深みを増し、知識を積み重ねて、必要な方のお役に立てるように頑張りたいと思います


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今回、参加してくださった8名の皆さま、本当にありがとうございました!
またご感想などお待ちしていますね


さて、次回は9月に開催します。
8日(金)10日(日)になります。
ありがたい事に8日はすでに定員に達する勢いですが、その際はお席を増席予定です



【セミナー参加対象】
全国の女性どなたでもOK(女性限定)先着8名

【日時】
9月08日(金)10時00分〜13時00分
9月10日(日)13時00分〜16時00分

【ファスティング設定日】
9月13〜15日(ご都合により前後しても構いません!例→9月11日〜13日、9月16〜18日などなど)

【場所】
中目黒徒歩3分中目黒ビオキッチンスタジオ→
中目黒駅からほど近い場所に佇む有機的自遊空間|中目黒ビオキッチンスタジオ 中目黒ビオキッチンスタジオ
nakamerental.jp

【内容】
・ファスティング中に取り入れよう!瞑想&YOGA!藤井やよいさんを特別ゲスト講師にお招きしてレクチャーして頂きます。

(藤井やよいプロフィール→東京大学病院寄付講座癌免疫細胞療法研究員を経て結婚後、ヨガを通して自分自身の心と身体が変わっていくのを実感しヨガインストラクターに転身。誰かと自分を比べる心を無くし、自分の心と身体だけを見つめながら整えていくヨガを大切にしながら日々ヨガを実践している。ブログこちら→


・小宮山、松田のプロフィール紹介

・独自メソッドのファスティング説明

・ランチ

【費用】
¥24,840
※費用には、酵素ドリンク1本または酵素ペースト1箱(ファスティング3日間分)、テキスト、ランチ、ファスティング中のフォロー、講習に含まれるすべての代金が含まれており、それ以外にかかる費用はございません
※やむを得なくキャンセルの場合は1週間前から費用の70%、2日前からは100%を頂戴いたしますが、酵素ドリンク1本または酵素ペースト1箱とテキストをお送りさせて頂きます。(TEAMファスティングにはご参加できませんのでご了承くださいませ)
※酵素ドリンクは安心安全を最優先に、私たち講師が厳選したものを使用いたしますのでご安心下さいね

【講師】
小宮山順子 松田有紀子



今後、参加者のみがエントリーできるパーティーや撮影会なども企画しております。
楽しいコミュニケーションの場になるよう、努めて参りますので皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。



ご質問お問い合わせ、お子様連れご希望の方は、
keirakulymph@gmail.comまたはメッセンジャーにてお問い合わせ下さい。



【お申し込みはこちらをクリック】

お申し込みはもちろんですが、
ご質問やお問い合わせのみでも構いません!
お待ちしていますね


松田有紀子

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