様々に意見があり
様々に考え方があり 
様々に捉え方があり
様々に生き方がある
自分が一体何をしたいのか
どう生きていきたいのか
たくさんの選択肢に悩み
不安になることはある
自分が何をしたいのか
自分はどうしたいのか
できることから探してもいい
やりたいことから探してもいい
自分の心の声に
耳を傾けて
静かに
心穏やかに
自分の感情が向かう方へ
一歩ずつ進んでみてほしい


今もきっと悩んでいるあなたへ
自分を責めていませんか
自分に非難の言葉をかけていませんか
自分をおざなりにしていませんか
今幸せではないという意識で
幸せを求めていませんか
まず癒すべきは
今まで顧みることもなく
おざなりにしてきた
あなたの心と意識です
あなたならきっと気づき
あなたならきっとできるはずです
自分が今まで自分にかけてきた
言葉の呪縛
他人から言われたこと
常識や非常識という観念
他人の目を気にして
そういった考えを
自分に課してきたのではありませんか
誰が何を言おうと
自分に対しては丁寧に接してください
自分自身を責めるより
自分自身を卑下するより
自分をないがしろにするより
自分が何を考えているのか
自分はどうしたいのか
自分の心の声に耳を傾けて
きちんと聴いてみてください
常識だとか非常識だとか
正誤や善悪のジャッジをせずに
きちんと聴いてあげてください
聴いたら
自分の心を抱きしめて
自分が一番かけてほしい言葉を
自分にかけてほしいのです
他人からもらいたいという思いがあったとしても
〝私はこんな言葉を待ってたんだよね”
そう言ってあげて
自分自身を癒やしてほしいのです
自分を守れるのは自分だけです
あなたならきっと気づいてくれる
あなたならきっと
本来のあなたを取り戻すことができる
あなたの心からの笑顔に出会えると
私は信じています


今まで
赦すことができなかったことは
ありませんか
ずっとずっと
赦すことができずにいたこと
それはなんですか
人?
それとも事?
何かを赦せないとしたら
それは
本当は
自分自身なのかもしれません
全てを赦し
自分自身を解放してあげてください
その時がきています
自分を幸せに導くために
そばにいる人と幸せになるために
たくさんの人やものに幸せを
分け与えることが
できるようになるために
きっとできます
まずは赦すと
自分に言ってください
何度も何度も
自分の心が軽くなるまで

大丈夫
ずっとずっと見ています
あなたならきっとできると
信じています

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