今辛くて仕方ない人へ
今、しんどくてしんどくて仕方ないという方へ


逃げて逃げて逃げまくればよいと思います





そのうち飽きるので


とにかく、自分自身との葛藤を減らしていくことです
頑張れない自分を責めないことです
逃げる自分を責めないことです
そして
それでも自分を責めてしまうような時も
自分を責めてしまう自分を責めないことです

そして、逃げるとこまで逃げてから、
今まで創れなかったであろう絶対的な安全領域を自分の中に少しずつ創っていくことです
それが葛藤を止めることであり、自分の本音や本能や感情を大切にしていくということです

手っ取り早くは、食う寝る出す(排泄)を大切にすることです
とにかく細かく細かく聞いてあげるといいと思います

今何食べたいの?って自分に聴く
寝たいだけ寝る
出したいときに出す笑



そうやって少しずつ少しずつやってくと、自分の本音とか感情とかも分かってくるよ
それらに蓋をしないであげるクセを少しずつ付けていく

そうやって、自分に優しくして自分だけの安全領域を創ってあげてください、まずは

そしたら、また少しずつ外の世界に出れるから


そうやって少しずつ少しずつやっていけば、そのうち辛かったその現実もすべて自分の思い込みが創ってるだけだったと気付けるようになってきますので
╰(*´︶`*)╯♡





実は今日は誕生日なんです🎂

何故誕生日にこのような内容の投稿をしてるのか分からないけど笑、なんか降りてきたので書きましたよ
私は元気です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

必要な人に届け〜❤️❤️❤️


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今日も良い一日を(((o(*゚▽゚*)o)))♡


ゆか🎺