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aloha

2016年残すところあと2日。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。


私は来年の仕事のために

毎日カラダづくりに励んでいます。

休むとすぐに筋力が落ちるので、

少しの時間をぬって

筋トレと有酸素運動を。

あとは、少しでも食事に気を使い、

玄米と葉っぱ。


まあ忘年会などで、そこまでストイックにはしていませんが、

予定がない時はこのように気をつけています。


明日からは県外に出てしまうので、なおさら。


なんでもカラダが資本です。

楽しみながら調整します♬


今日仕事納めの方も多いのでしょうか。

2016年お疲れ様でした。