#ダイエット決意!体重公開

太ったんだというと
そんなことないよ大丈夫大丈夫って
言われるのを
信じて調子に乗り…

みてください🤦‍♂️
証拠写真…. 顔も体も気づかないうちにこんなに変わってしまいました🤦‍♂️🤦‍♂️ 痩せなきゃと思いつつ食べてしまい
運動しなきゃって思いつつ気温や天気を言い訳に寝てしまい、

体重は
以前48キロ→現在53キロ🌧

体脂肪率
以前20%→現在27.5%🌧 今日、ついに1年前は着られたショートパンツのチャックが閉まらなくなったんです

本当絶望しました。、、 そこで決意しました。

痩せるぞ!!!🔥 今度こそ本当に泣

食べないダイエットはではなく
健康的に理想的な体を目指します

目標は見た目で以前の体を超えることと
体重と体脂肪率も戻すこと。

私の場合お腹周りと太もも周りに非常に付きやすいので、
まずは食べたものを記録するレコーディングダイエットと
毎日体重計に乗ることから始めて
運動を増やし、
筋肉を落とさずに痩せることを意識します!

よぉーし!
頑張るぞ!!🔥✨