#ダイエット2日目


*トマトスースープ *全粒パン *チーズ *バナナとりんごにヨーグルトをかける *目玉焼き2つ(withケチャップ)

昼 *カニを食べました。

すこしオーバーしたきがするので
帰りは3時間歩いて帰りました!

夜 *豆乳スープ *ライ麦パン

間食 *糖質ゼロゼリー

体重52.9キロ(−0.1キロ)
すぐに結果は出ませんね。
焦らない焦らない

夜のパンは要らなかったよな

手が出ちゃったよ
この手を叩きたい。。 最近の寒暖差で風邪ぎみだから
今日はゆっくりお風呂入ります♨️
皆さんも体調崩さないようにお気をつけて♨️♨️


#ダイエット1日目
朝 *野菜スープ(MCTオイルをかける) *バナナとリンゴのヨーグルトがけ(低脂肪ヨーグルト) *6pチーズとアーモンド *全粒粉パンくるみとレーズン入り *アボカドと昆布のディップ(ぱんにつける) *目玉焼き(ケチャップ派)

昼 *お店のスープカレーごはん小

夜 *朝と同じ野菜スープ *全粒粉パン半分

間食 *ダンス後にプロテイン *ソイラテ(蜂蜜いり)

体重

53.1キロ(プラス0.1キロ)
水分なので大丈夫🙆‍♀️ お腹空く前に早く寝よう〜


証拠写真2

痩せたら消すから
それまでここに恥をさらします🤦🏼‍♀️


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