月別アーカイブ / 2019年05月

5/30 隅田川90分

調子いいと思ってる時ほど前後のストレッチは大事!
#ランニング


5/28 隅田川10km
45:31
前日筋膜リリースの鍼を足底に打ってもらってだいぶ楽になった。
筋膜リリースってすごいなー
筋膜をもっと知りたい。

#ランニング


5/26 那須 60分
山道を走るのは爽快で気持ちいい!
左足底がいつも張ってる。。 #ランニング


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