月別アーカイブ / 2019年03月

3/31 赤坂御所 65分 キロ6〜7分

前日の仕事の影響で左の筋膜張筋にハリがあった。ストップし続けるのは意外とキツい。逆の脚でもバランスよくやっておかないと。 それにしても
いろんな仕事があるものだなー。

初めての赤坂御所。アップダウンがあって脚に良い刺激になったと思う。
ゆっくりのペースで。

#ランニング


3/30 隅田川
400m-9本 (200ジョグ) 流し5本
右腿の裏と左足のすねあたりが後半重かった。
#ランニングカレー


3/29 隅田川 60分 10km 流し
ゆっくりしたペースで。
桜が綺麗。
#ランニング


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