月別アーカイブ / 2018年06月

6/26 リスボン
100m-2本
ポルト
ダンベルプレス&フライ10kg3セット
ダンベルカール7kg3セット
フロントレンジ5kg8歩
旅行中はいつもより食べるので運動できるかできないかは大きい。
30分だけでも。 旅行中くらいはではなく旅行中だからこそ。
#筋トレ

#マジェスティックカフェ
#ポルトワイン 激ウマ


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