月別アーカイブ / 2016年08月

ベンチプレス 5セット


トライセプスエクステンション 3セット
 


もうだめだと思ってからもスタートポジションで少し休憩をいれるとあと少しだけ頑張れる 


朝ラン 10km  


ウエイトトレーニングの起源は
 

古代オリンピックのレスリングの選手


ミロ

その方法は


子牛を持ち運ぶというもので 


子牛の成長と共に負荷も強くなっていくという


今体重を増やそうとしているので


体重の増加に伴い下半身が強化できれば良いなと思います



右足首が少し痛い



前へ前へ前へ

脚と上腕二頭筋をセットで 


限界×3セット 



朝は4km走りました 



ドウェインジョンソン目指して頑張ります! 


前へ前へ前へ 



豆挽いてまーす!
<豆知識>
今日後輩の延藤が原宿で作った劇場のこけら落としのライブに出演します
彼の夢がつまった劇場です
是非見に来てください
19時〜
natalie.mu/owarai/gallery…


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