January 21, 2019 2019/1/21 15:45 1/21 隅田川 1000m 1000m 1200m 1000m 止まりグセがついてしまっている。 しんどいのを超えていかないと。一歩一歩。近道はないぞ。 #ランニング
January 20, 2019 2019/1/20 23:25 1/20 東金営業 ライブ終わりに楽屋で。 ありがとうございました。 合間に 24秒 30秒 45秒 60秒(30秒からスロー) 48秒(30秒からスロー) 35秒 35秒 45秒 バテた！気持ちで負けてる！！ 全力で1分走りきる！ #ランニング
January 20, 2019 2019/1/20 08:45 1/19 2km 7:09 そのままジョグ1km 肺奥が鍛えられてる レペ 2km 7:10 そのままジョグ1km 多分もう一つ上のギア が必要 後半まだ余力があるので前半もっといけるはず。 200m 37秒 400m 74秒 このスピード感。もっといけるはずなんだけどビビっていけてない感じがする。 次は2km-2本6分台 600m111秒を。 左ハムに少し痛み #ランニング