月別アーカイブ / 2018年12月





突然ですが、僕の好きな食べ物の中に、


「そうめん」


というワードがあります!





そうめんって夏の食べ物って感じですけど、僕は、夏関係なく、春夏秋冬そうめんを食します!!!!笑笑





先日、実家に帰省した際も、
僕のリクエストで昼ご飯に家族でそうめんを食べました😋



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6808.HEIC



なぜ⁉︎ 
そうめんが好きになったかというと…




ラグビースクールの土曜日の練習後は、そうめんよく食べていました!!
そして関西の土曜日のお昼といったらやっぱり吉本ですよね〜🤣笑 




だから土曜日のラグビーの練習後は、吉本を見ながらそうめんを食べる習慣がついてしまい、それからそうめんが徐々に好物になっていったという話です🤔笑 





今回実家で食べたそうめんは、そうめん界の、



神様


名前は、


三神


でした!

_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6872.JPG



このそうめんは、揖保乃糸の中でも、
本当に貴重なそうめんで凄く美味しかったです😋



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6807.HEIC


次にそうめんつゆに入れる具材も僕にはこだわりがあります!!!





つゆの中に、納豆・オクラ・めかぶ・山芋・生姜・ネギ・ゴマ・柚子胡椒などを入れそうめんと絡ませて食べます😋





中には考えられない方もいるかもしれませんが、これがめっちゃ美味しくてたまらないんですよね〜🙆‍♂️笑





その中でも、柚子胡椒はおばあちゃんの手作りで、昔から大好きでずーっと作ってもらってます👍



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6810.HEIC



僕のそうめん好きが分かってもらえたでしょうか?笑笑





多分色々なアスリートの方がいると思いますが、一番そうめんを愛しているアスリートかもしれませんね🤓笑笑 





もしブログみて頂いてそうめんを食べたくなったら吉本を見ながら食べてみて下さいね🤣笑




こんばんは🙇‍♂️





皆さん健康に気を使われてますか〜?


 


今日は京都で唯一米粉100%・グルテンフリーの食べ物を作っているカフェをご紹介したいと思います☕️





名前は

「お米屋カフェ・ふぇ〜る」

さんです!


_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6834.HEIC



このカフェでは、小麦粉を一切使用せず、米粉100%でシフォンケーキを作っています!





やっぱりアスリートも、甘いケーキをコーヒーと一緒に食べたいけど… なかなか… 身体の事を考えると罪悪感があるんですよね〜…😱





でもここのシフォンケーキは米粉100%でグルテンフリーなので、罪悪感なく、安心して食べれますよ〜🧁


_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6831.HEIC



味も凄く美味しく、ふわふわで柔らかく最高です😋





アスリートだけでなく、ダイエットされてる方や、健康に気を使われている方には凄くオススメです!!!




そして、小麦粉アレルギーがある方でも、アレルギーを気にせず食べれます!!




更に来年からは、米粉100%の食パン🍞も発売予定なので、それも凄く楽しみです!!


_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6844.JPG



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6835.HEIC



このカフェでは、毎週土曜日限定で、グルテンフリー・発酵食品やオーガニックを使った健康に気遣ったランチもやっています🍽



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6845.JPG




ランチもめっちゃ美味しいんですね〜😋





更にさらに、となりの人間国宝さんにも認定されてるみたいです!!!



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6833.HEIC




僕も京都へ帰った際は、いつも行かせて頂いて大好きなお店です🤩



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6837.HEIC


是非京都へ来られた際は、
お米屋カフェ・ふぇ〜るへ行ってみて下さい!!


詳しくは、HPでよろしくお願いします。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6848.JPG


⬆︎お米屋カフェのキャラクター
「こめっ粉ちゃん」で〜す!





皆さんこんばんは☺️





京都に帰ってきたといえば、佐藤さん💪





今回のオフももちろん佐藤さんのもとでトレーニングしてきました!!!





オフもトレーニングは、欠かせません!!






オフの日はトレーニングだけに集中出来るので、オフはより成長出来ると思って取り組んでます💪






Day1のトレーニングでは、もっとスピードをあげるため、ハムストリングの強化・試合中のコンタクトでブレないようにするために、バランスや背中・体幹の強化がメインでした😊




今日はその一部を紹介します!!!!





ハムストリングを追い込んだ後に、このメニューが入ります…😱⬆︎




僕が持っているのは、アクアバッグといって、中に水が入っていて、動くと水が動き、凄くブレます!





その中でバランスを保ち、デットリフトしたときに、背中をいれて、片足のハムストリングで身体を支えます!




このメニューが終わると基本的に、ハムストリングが死亡します…笑笑





次は、背中と体幹のトレーニングです💪






これもアクアバッグを使い、振ったときに、背中が抜けない事と、体幹がブレない事を意識します!




簡単そうに見えますが、やると、めちゃくちゃハードなんです…😱笑 




これは一部ですが、こんな感じでトレーニングをしています💪




最近では、色々なトレーニングの方法があって重い重量をどれだけ持ち上げれるか、身体をどれだけ大きく出来るかという部分にフォーカスを当てられるウエイトトレーニングが主流です!
確かに身体が大きくなると強くなった気がします!!! (僕も昔はそうでした!笑)





そういうトレーニングも必要だと思いますが、
僕は、色々トレーニングを経験して、よりグラウンドでの動きに近いトレーニングやあまり自重や重くないおもりを使ってインナーからアウターに効かせる様なトレーニングが怪我防止やパフォーマンスには一番繋がると佐藤さんと出会って気付く事が出来ました😊


これは人それぞれトレーニングに対して考え方や、やり方は違うと思うので、あくまでも僕の意見・感想として耳を傾けてて頂ければ、光栄です👂





トレーニング終わりには、トレーニングに来ていたメンバーといつもお世話になってるスタッフの方々と📸


_var_mobile_Media_DCIM_116APPLE_IMG_6767.JPG




いつもありがとうございます🙇‍♂️




Day2も頑張るぞ〜🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨

↑このページのトップへ