みなさん、こんばんは🌆




昨日は高校のクラスメイトの佐藤とふじもでゴールドジムに行って来ました💪




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実は真ん中にいるゴールドジムの服を着ているふじもは、メンズ・フィジークの選手!!




フィジークの競技を説明すると…




筋肉が全体的にバランスよく付いているかを審査する競技です。




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前からずっと一緒にトレーニングしたいねと話してたので、昨日はかなり嬉しい時間でした😃




今回のトレーニングのテーマは、背中!!





追い込むときは、背中の一部位1時間半もかけるというトレーニングを僕と佐藤は、体験!!





さすがに1時間半はやらなかったですが、相当ハードでした…




でもフォームとか、姿勢を教えてくれるので、すごくためになりました💪



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そしてトレーニング後半は、僕のメニューで2人を追い込みました🔥🔥🔥🔥




軽い重量ですが、ふじもも佐藤もヘロヘロになっていましたね🥴笑




お互いトレーニングすることで、たくさんの学びがあり最高に良いトレーニングが出来ました💪




何より1番頑張っていたのは、佐藤でした🙆‍♂️



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ふじもも佐藤もありがとう👍



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無論、今日は背中に鎧が付いてるかと思うぐらい筋肉痛でした…笑




では、また明日👋👋