みなさん、こんばんは🌇





京都に帰る目的はいつも2つ!!




1つ目は、実家に帰って家族に会うこと!!




2つ目は、佐藤さんにトレーニングを見てもらうこと!!





ということで、今回も佐藤さんにトレーニングして頂きました💪




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今回は2日間行かせて頂き、




1日目は、セブンズに特化したトレーニングをしました!!





ハートレートという心拍数を測る機械を胸に付けて、常に心拍数が150以上を超えた状態でトレーニングをしていきます🔥



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心拍が上がったきつい状況の中で、どれだけ正確にフォームを作りながらトレーニングをやれるかという挑戦なんですが…




まだまだ伸び代ありでしたね!!笑

これからきつい状況の中でも、もっと正確にできるように努力します👍



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この日は、ハタケさん(畠山さん)とトレーニングの時間が一緒でした!!





トレーニング後に誘っていただき、2人で食事へ💨




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ラグビーの話から始まり、色々な話しができてすごく楽しい時間になりました🙆‍♂️



畠さんありがとうございます🙇🏼‍♂️




2日目は、脚、コア、背中を中心に鍛えました💪





1時間もすると、脚、コア、背中が追い込まれてパンパンに🔥🔥🔥





そこからのバランスのメニュー!!







ハードでしたけど、これは僕のチャレンジ精神に火をつけました🔥



最初は、全然できなかったですけど、徐々にできるように💪







レベルを上げてもらいアクアバックを持ちましたが、これはまだまだでした💦笑



まだまだ伸び代を知れました🙆‍♂️




いつも佐藤さんのトレーニングにいくと、色々なところが改善・成長し、パフォーマンスにも繋がります!!




今後もよろしくお願いします🙇🏼‍♂️




ロンドン🇬🇧大会までも継続して、パフォーマンスを上げていきたいです!!





では、また明日👋👋