一回練習です



9時から、マットで練習をしました



最近、暑くなって来たので、汗の量がハンパないです



今日は、2時間マットで練習した後に、階段を4階まで7往復して、ウエイトトレーニングをしました



めちゃ、きつかったです



その後に、人を乗せてのブリッジを、20回を2セットしました



ブリッジは、毎日のトレーニングです



やっぱり、首を怪我したら大変な事になっちゃうから、普段から鍛えています



という事で、がっちり3時間練習した後は、みんなでスイカを食べました



スイカは、私の大学の同級生の、真紀ちゃんから送られてきたスイカです



真紀ちゃんは、鳥取県出身で、毎年、夏になるとスイカを送って来てくれます



真紀ちゃん、ありがとう



めちゃ、甘くて練習後のスイカ最高でしたぁ~





みなさん、今日の夜8時からジャンクスポーツ、忘れず見て下さいね~