一人で動き続けるシャドーレスリング!
この動き結構大事なんです☝️
試合時間の3分間を止まらず動き続けるのは凄い大変ですが、シャドーレスリングはかなりスタミナもつくし足の動きもよくなります!
私も久々にやってみましたが、2分もちませんでした😂💦
後輩達はガンガン練習した後にこのシャドーレスリングをしていたので凄いです👍
#シャドーレスリング