★朝活★おはようございます。朝30分ほど早足でウォーキングをしてきてこれからお昼前までトレーニング🏋️♀️3日無運動だったしなんの摂生もなく食べたいだけ食べていたので引き算していかないと。。昨日は朝6時からあくサウナを楽しみに早起き。今日はトレーニング。夜はすぐ眠くなってしまうのだけど朝は元気。年をとった証拠かな😅
