おはようございます。

この1週間でお天気が激しく変化したり
気温も急に低くなったり…で
まわりでも風邪が大流行しています。

インフルエンザの流行も今は冬だけではないのだとか。。

栄養、睡眠をとって免疫力を高めることと
少しでも基礎体温をあげるように心がけたいですね!

あと、最近オススメされて購入してみた
このスプレーも持ち歩くようにしています。

メイドオブオーガニックの
マヌカハニー+カモミールのスプレー

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喉が潤いスッキリとする♡♡

こまめに口や喉を潤すことも
かなり風邪の予防にもなるようなので
皆さんもお気をつけくださいね。

10月もあと10日あまり。
元気に過ごしたいものです。

皆さま、よい日曜日をお過ごし下さいね♡