背が高いとだいたい持ってるそうな
「ハムストリングを鍛えましょう」
と、その動きはここ最近ずーっとやってたけど
パソコン作業が最近増えてたので
集中すると、夢中で2時間座りっぱなしで続けるのでだいたい痛める。
分かってるので、
1時間ほどで
休憩、ストレッチ
をしてたのに、
喉元過ぎれば
のヤツがすぐ出てしまう
で、痛める。
Twitterにて呟く

早起きのフォロワーからたくさん教えてもらう
●コルセット付けてください
コルセットはタイプの違う3本持ってる
でも、腰骨を狭める方が気持ち楽なので
ゴムタイプのを僕は巻いてる。
●洗顔やら、前屈みになる時は足を前後にする方が良い
やってる。妊婦さんもそうやねんな。お風呂の椅子に片足置いたりすると腰痛が緩和されたりね
●カイロ貼る、温める
ゆたぽん腰に引いて寝ながらゲームしてます
●ふくらはぎマッサージ
初耳！やってみる
●カモミールティー飲む。イタリア人はそうしてる　
買いに行く
●ロキソニン
そやな
と、整形外科に、やってきた
あと、湿布もらう。
明日は鍼灸院
だましだましやっていく
知ってる人
なんか、入れといて
腰をそらしたら良いのかと思ったけど
それそれ！
とは一通もない
うーん　病院混んでる。