パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。



本日はモデル、タレントとして活躍している

大浦育子さん

の2回目のパーソナルトレーニングでした。




*1回目は仲嶺梨子さん(右)と。



今回が初めてのマンツーマンだったので
目標を聞き、ウエスト、ヒップ、腰回りにアプローチするメニューを実施。





*手に持っているのは【ケトルベル】というトレーニングツールです。


〜そんな大浦さんに聞いてみました。〜


S『大浦さん、大浦さん。美容や健康で気をつけてる事はありますか(*・ω・)ノ?』


O『あ、たまに楽しそうな題名のブログだけは読んでますよ( ´∀`)つ』
*島傷つく。


O『えーと、特に意識はしてないんですけど、1日2食で済ませる事が多いですね!

朝:食べないorフルーツや味噌汁だけなど。
昼:好きな物を気にせず食べる。
夜;野菜やタンパク質を中心に炭水化物は極力食べない。

てな感じです!』


S『なるほど!その他に気をつけてる事はありますか??』


O『あと時間がある時はなるべく半身浴をするようにしてます!水を飲む習慣がないのですが、半身浴をすると喉乾いて水をたくさん飲めるので!』


〜最後に〜

元々バレーボールをやっていたり、
DIETAにいらっしゃる前から週1はジムに通うなど運動、食事を意識されて生活されていて
流石だなと思いました。

半身浴についても湯船に週2,3回浸かるのは非常に良い習慣です。
*詳しくは今度ブログで書きます。



それでは!!

大浦さんのブログはこちら!




【聞いて見たシリーズバックナンバー】


//////////////////////////////////////////////////////////////////////////
島 陽平

株式会社DIETA 代表取締役

NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー
フィットネスニュートリションスペシャリスト
ダイエット&ビューティースペシャリスト

自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。

読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。

トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。

【DIETA麻布十番店】
東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F

麻布十番徒歩1分
無料カウンセリングはこちらから
http://dieta.jp/vip/counseling-application-form/

個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで
yohei.shima@dieta.jp

友だち追加