『細胞が喜ぶご飯委員会🍚発足したの😊』

数週間前に夫にそう告げると

『また面白い事思いついちゃったね 笑
でも僕は、どちらかというと本能が喜ぶご飯が良いな😊本能が喜ぶご飯委員会も作ってよ』

そう頼まれてしまった。

うーん🤔
さて、細胞が喜ぶ。
本能が喜ぶ。
似て非なるこの2つを私なりに解釈すると。

細胞が喜ぶご飯は、健康と美容を中心に考えたご飯です。味のクオリティと考えてます😊

では、本能が喜ぶご飯とは?
一口口に入れた瞬間に、
『おーっ‼️疲れ吹っ飛ぶ‼️』
そんなインパクト最高のご飯。
ステーキ、唐揚げ、とんかつetc. 笑
うん😊確かに本能が目覚めるほどのインパクトですな😊
私も嫌いではないですよ😊

疲れた日にはご褒美に食べたくなる!
そんな時は作りましょう😊
でも時々、モヤモヤ、ザワザワ、イライラがもたらすジャンクフード欲🦹‍♀️
こちらは本能ではないてすよ!
自己肯定感サゲサゲのサインですから程々にしときましょう😊

今日の自分の自己肯定感の状態は、
食べたい物と比例していたりします😊 
明日から少しだけ、食べたい物に注目して
自己肯定感を確認するのもヘルスチェックに良いと思います。

さて、今夜の
自己肯定感が高まるご飯番外編は、
夫リクエストの
本能が喜ぶご飯委員会🍖と
細胞が喜ぶご飯委員会🍚コラボメニューです!

〜ナスとミートソースとチーズの
ミルフィーユ仕立て〜

ナスに含まれる栄養素

●強い抗酸化力

 紫紺色はナスニンと呼ばれるポリフェノールの一種、アントシアン系の色素で、強い抗酸化力があり、ガンや生活習慣病のもとになる活性酸素を抑える力が強く、また、コレステロールの吸収を抑える作用もあるそうです。

是非お試しください😊


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今日は自己肯定感カウンセラー講座に参加♪

学びがライフワークになり私の生活が一変した。
学びがもたらしてくれ事。
それは、
⭐︎自由な心。
⭐︎自由な選択肢。 
⭐︎明日は何する?
⭐︎明日はどこで何を学ぶ?

大きな変化を求めるのではなく。
まずは一歩から。
そして二歩🚶‍♂️ 三歩🚶‍♀️
繰り返しは積み重ね✨

人生はその積み重ねで出来上がる😊

Have a nice day!

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時間を忘れて夢中になれる事。
2ヶ月後に50歳を迎えようとしている私が、
いままさに時間を忘れてた夢中になれる事に出会いました。
それは、心の学び。
先日、岩手に住む父に、
これから私がやりたい事を話した時、
難色示す父。
「心の学び?」
「なんだそれ?壺とか売るのか?」
ガーーーーン!!!
あー。そうなるか? ´д` ;
そうなるよねお父さん(涙)

昭和の高度成長時代を働き盛りで生き抜いた親世代に心の学びを説明しようとするとなかなか難しい。
なんてったって、
「病は気から。」
「気が弛んでいるから風邪など引くのだ。」
「自己管理がなっていない。」
etc、、、、(ノД`)
心が弱いと負けるのだ‼️
心が軟弱は気合いで治せ‼️
そんな時代に生まれ育ってきた父や母の苦悩も今なら理解出来るから、父を安心させる事はこれから私が父に会いにたくさん岩手に帰り、健やかな私を見てもらい、しなやかな心であることを感じてもらう事なんだ、、と、改めて感じる久しぶりの父との電話でした。

✨健やかに、しなやかに✨
2ヶ月後には50歳を迎える私の第2の人生のテーマです。
その為にも、細胞が喜ぶご飯🍚です😊

細胞が喜べば自己肯定感も自ずと上がるよ⤴️

『細胞が喜ぶご飯委員会』がオススメする
今夜の自己肯定感アップご飯は

⭐︎鶏胸肉と春キャベツ中華風温サラダ⭐︎
〜おススメポイント〜
3月から5月まで出荷最盛期の春キャベツには、
ビタミンCやビタミンK、カルシウム、食物繊維のほか、うまみ成分であるグルタミン酸を含み、葉も柔らかい。レンチンするだけでギュッと旨味を増してメインディナーにもなります。
今夜はこれで決まり‼️(もこみち風に言うと 笑)
是非お試しください♪
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