私は、休憩が嫌いで、苦手でした。

変に聞こえるかもしれませんが、
いつ、どれくらいとって良いか
わかりませんでした。

何かに夢中になると過集中するところがあり、その上めんどくさがりがりなので集中して何かしていると、トイレに立つのも、飲み物を取りに行くのもめんどくさいのです。

・・・そんな私が、妊娠してからつわりがひどくて、ほぼ、寝たきり。


何もできず、すごくストレスが溜まりました。6ヶ月に入った最近では、ぼちぼち
少しずつ動けるようになり仕事も短時間で復帰してますが、やっぱり妊婦の体は以前と全然違い、何をやっても2時間が限界で、休憩を必要とします。

これは、仕事に限らずマンガを読んでいても何をしていても同じです。

今まで、適度な休憩を取り入れず無理してでもやる!😠😤』というのが染みついた体はとても疲れやすく、今頃その"ツケ"を感じています。

今では、2時間経った時、経ってなくても疲れたら、必ず休憩をとるようにしています。

しかも、休憩って何もしないことなんですね。私は間でマンガを読むのも休憩だと思っていましたが、脳は休めてないので、"脳の休憩"にはなっていないようです。


私が今とっている休憩は、
リラックスする音楽をかけて、目を閉じて何もせず大の字になって、リラックスすることです。

音楽は、脳の休憩にも、反対に活動したい場合にも作用し、本当に素晴らしい働きをしてくれます。あとは、前にも書きましたが、香り。

こんな風に良い材料がこの世の中にはすでに揃っていますね☺

こうして、この休憩を定期的にとることで、最近パニックになりそうな"ざわつき"が減りました。


こんなにも、脳の休憩が必要なこと、赤ちゃんのおかげでわかりました😌


赤ちゃんありがとう👶

命を生み出すって、正直苦しいこともたくさんありますが、それ以上の恵みもたくさんあります。


脳の使い方も、体の使い方と同じかそれ以上に意識するべきだと思います😌


脳ー身体ー心
すべて、つながってますね✨😊