私はパニック障害だと書きました。

薬も飲んでいないし、普段はそこまで
支障がないのですが、妊娠してホルモンのバランスも変わってから、気持ちが不安になりやすくなったり、落ち着かなったり、疲れやすかったり、動悸がしそうだったり…

今は、不安定な体調と気持ちの状態です。

そこで、なぜ、起きるのかを
簡単に調べました。


原因は様々ですが、知ったことのひとつに
脳の『扁桃体というところが、
不安や、恐怖や、その他様々な感情を感じたり、コントロール?したりするために司ってる場所であることです。

それを知り手立てとしては…
香り音楽』。


香りに関して調べてたらまた、偶然にも大好きな茂木さんが…

良い香り、好きな香りを見つけたいと思います。

そして、今日は浴びるようにたくさん
良い曲を好きな曲を聴きたいと思います😊✨

『音楽と美は、失われた心の調和や、バランスを取り戻します。』

そんな方法を意図的に、自分のために
使えるなんて、なんて恵まれているんでしょう😊って思います。使わない手はないですね😌✨