今年5月からダイエットを初めて

2キロ痩せたものの

また戻り

思うような結果じゃなかったし、

カロリー計算ダイエットしてて

我慢している感覚があって

食べて、リバウンドしたので

今度は『計測ダイエット』してます😊

9月からリベンジダイエット始めて

現在マイナス 1.5キロ!!

とにかく、毎日計って

脂肪、筋肉、水分、何がどう
変動しているのを見ていきます。


さらに、今日からこのアプリも追加で↓
『30日でお腹の脂肪を落とす』アプリ😏↓
IMG_20180930_183042_799.jpg毎日、通知がくるので
サボれません😁
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音声付きで『あと、何秒!』とか
言いながらトレーニング内容を
伝えてくれます。

自分でできないので
試しにやってみてます。

体に無理のないように
始めてますが
まぁ、体が動かなくなってます😰

運動不足ですね😅

目標体重まであと3キロ!!

10月で1.5キロ
11月で1.5キロ
痩せたい!!😆

目指せ!標準体重😁!!