「やさしい野口整体in東京」

活元運動・愉気・眼窩の穴追い練習会を行いました。

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

練習会では、活元運動の説明から活元が出易くする準備運動をみっちりやりました!

 

準備運動①


邪気の吐出(鳩尾、横隔膜の弛ませ、あくびの誘導)前に、肩甲骨を弛ませるストレッチは呼吸を取り入れて行いました。


ストレッチの段階からあくびが出て弛む方がいたり、普段あくびが出辛い方も邪気の吐出であくびが出たり、大分弛んだ感じでスタート出来ました。

 


準備運動②


捻転運動前の、ストレッチ後で腰の弾力をチェックして違いを感じてもらいました。

 


準備運動③


ご自身の体の欲求に従うストレッチをしてから、誘導で活元運動に入りました。

 

皆さん、それぞれに自由に動かれていました。


ここも動いたらいいな〜と感じた箇所を愉気させてもらうと、動きはより活発に♪

 

活元運動を終えると皆さん表情がイキイキ、瞳もキラキラしますね。


そのご様子に私も嬉しくなります。

 

休憩の後は輪になって愉気を巡らしたり合掌行気もして皆さんの気が盛んになったのを感じた所で、ペアで愉気を体感していただいたり、愉気の欲する所、必要の無い所をお互いチェックし合いました。


その結果をシェアすると愉気が欲している所とお体で気になる部分が合致して、皆さんお話が止まらないご様子でした。

 

お昼休憩の後は‥

 

ペアで相互運動を行い、一人では出なかった活元運動が出たと口々におっしゃてくださり、輪になって活元運動をしたら面白そう♫とのご意見があったので、輪になる活元運動にもトライしました。

 

十分に感応したり活元運動を体感していただいた最後は、眼窩の穴追いです。

 

眼窩の穴追いは目や股関節に連動されてその人に必要な変化が起こってゆきます。


スタートはペアになった方の眼窩に愉気をして、相手の体が愉気を欲して出来た道を活元運動で進みます。

 

始めて穴追いされる方も、引っ張られるように指が動いたと驚かれていました。


てか、その様子を見ていた私もめちゃ驚きました。

 

穴追いの前後では歩き方が変わったり、足首の負担が楽になったと言われる方もいました。

 

皆さん、ぼーっとされて「ここに泊まりたい」とおっしゃる方もいたので、最後は好きな格好で自由に休む時間を設けました。

 

ほんの5分程の仮眠でしたが、皆さんアゴや手足がピクピクと動いて活元運動が出ていました。

 

起きる時はしゃっきりするストレッチをしたら、随分スッキリされて晴れ晴れとしたお顔に。

 

練習会で今まで出辛かった動きが出たり、弛んだりされたので、好転反応として痛みやダルさが出ると予想されます。


その時は温めたり、行気をしたり、活元運動を続けてご自身のお体を観察して欲しいです。

 

今回、野口整体を初めて体験される方は数名いましたが、こういった経験は初めてで新鮮だったご様子でとても興味を持って体験していただきました。


活元運動・愉気・穴追いを「これで良いのか?」と疑問に思われるのは当然だと思います。


続ける事でいつか確信に変わってゆくので続けて欲しいですね〜

 

今回良い形で練習会を行うことができました。

皆さんに感謝いたします。

ありがとうございました。

 

葛西にある自然療法サロンYASUMUでは定期的に、「やさしい野口整体in東京の活元運動・愉気・穴追いの練習会を行っています。


興味のある方はお問い合わせください。


http://aroma-yasumu.jp/



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