月別アーカイブ / 2019年10月




10月も終わりますねー


今月はなにかと忙しかったな。へとへと(⌒-⌒; )


気持ちがスッキリしない(もちろん体も。笑っ)時は運動に限る。。。

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自宅でストレッチも済ませたし


ぐっすり寝られるように汗かいてこようー





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先月から発売している無印良品の新しいお菓子たち…知ってます?


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ドーナツやフィナンシェ、マフィンやチョコレート…


一見カロリーが高いお菓子ばかりに見えます


が、

無印良品すごいのです!!


ここに並べたお菓子全てが…

まさかの、、


糖質10g以下



カロリーよりも糖質を意識した方が良いとか聞くし、、


〝低糖質ダイエット〟がものすごくブームな今、

「糖質何%カット」よりも「糖質10g以下」に抑えたお菓子ってかなりすごい!そして何より分かりやすい!

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例えば、このチョコドーナツも小麦粉を減らして大豆粉を使って糖質を抑えているようで、


気になる糖質の量ですが、、、

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ドーナツなのに糖質7.9g



ひょっひょえーーー!(驚きの効果音が変。笑)


ネット調べだと一般的なドーナツの糖質が大体50g(そんなに)

カロリーも一つあたり224kcalが平均なんだとか。



こちらのチョコドーナツは141kcalって普通のドーナツよりカロリーまでも低いようです。


糖質が高いドーナツはダイエットの敵!!

のはずですが、低糖質で低カロリー…


ということは、、

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糖質制限中にお菓子を食べても罪悪感なく食べられちゃうわけです!

(食べすぎ注意ですが。笑っ)

しかも、、甘さ控えめだけど普通のお菓子と変わらずおやつを楽しめている感がすごい!



昨日も外出中の小腹対策にサコッシュにイン!

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食べきりサイズのおやつは助かります👏


そして大好きなフィナンシェまでも糖質9.0g!


糖質何%カットとかよりも糖質10g以下って分かりやすくて良いですね。


無印良品のホームページに

「ほんの少しだけ意識する。」って書いてあったのだけど、

ほんの少しの食事管理で無理なく続けられるように…飽きずに楽しめられるように…


ありがたい限りです


他にも糖質10g以下のカレーも販売しているようですよー

無印良品…天国だ



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いつものネイルスティークで秋らしいネイルに仕上げてもらいました。

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ブラウンやキャメルカラーのお任せで担当のしまさんにお願いしたら

大人っぽくて上品な仕上がりに

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シークレット的な淡い柄が入っておりますの♡
(お洒落な言葉でなんて言ったらいいか思いつかないw)

ああ、秋だなー

先月届いた秋コートが未だに着られないくらいの気温でこのまま冬が来て秋コートが着られないんじゃないか…とビクついていますが(⌒-⌒; )

ネイルで秋ファッションを楽しめるとやっぱり嬉しい!


今年もあと2回しかネイルチェンジを楽しめないのかーと、帰りに次回予約と12月の予約も済ませて感じたのでありました(年末予約だけ2か月前から予約可能)


いつもありがとうございます



帰りにスタバに寄り道。

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たまに飲むディカフェ


カフェインのとりすぎは体によくないかなと最近ディカフェも飲んだりするのですが

ぜんっぜん美味しいですね。何が違うのか分からないくらい普通のラテの味がする

ただ、ディカフェだと少しお値段が上がっちゃうのが難点ですが(⌒-⌒; )


さーーて、、今日はかなり忙しい1日だった。

あしたもバタバタ


ゆっくりします、おやすみなさんっっ


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