月別アーカイブ / 2013年07月





おはよー




毎日ZIPで起きる女です♪


今日はドラマ「斉藤さん」とZIPがコラボしてるプラスワンを伝えてくれる日!





前にもblogに書いたけど


みんなプラスワンしてる?!






今日のプラスワンは


~みんなと協力して誰かを笑顔にしよう!~










今できるプラスワンを見つけてお出かけしよう♪




ヤンクミもいってきまーす(⌒‐⌒)





まさかの18時間熟睡したおんな。。




休日リフレッシュ完了~(〃^ー^〃)


お弁当の準備も完了したし

毎日のストレッチも♪




明日は月一回のダイエット道場の日





人生さいごのダイエットが

人生で一番簡単なダイエットでした♪





あと二回行けばダイエット道場終了ということ。。





ヤンクミの目標はマイナス10キロ!!


どこまで縮めれてるかな??!





リバウンドにならない体を作り上げる3ヶ月!







毎日ミランダ・カーの画像を見ながらイメージしてる





口に入れるもの、入れる順番

1日5分のストレッチ



パーソナルトレーナーがいるという心強さ!!!!!






この日々に感謝する日がもっともっとくるわ





さてヤンクミ大好物なキッチョウの卵も一ヶ月分GET☆






コレステロールも考えて良い卵しか食べません!




パートレいわくコレステロールなども考えると卵一つ30円以上のものにしたほうがいいみたいよ!



健康とダイエットは繋がってる♪




ケチるとこケチって良いものも摂取♪





キッチョウ美味しいからネットでチェックしてみてー♪ヽ(´▽`)/



さぁあしたのためにストレッチ★





今日素敵なことがあったよ。





一人の男性がおもてなし隊のところにきて



可愛い服を着たベア二つを持って写真を撮ってくださいという若い男の方。。










前に彼女と来たときにおもてなし隊と写真を撮ったらしいの。






当時の洋服をベア用に作って着させて…




「はい、チーズ」








昨日は香川の琴平山にもベアを持って写真をとりにいって…







彼女との思い出の場所一つ一つ




全てその時着ていた服を着せて写真を撮り続けて…







今度プロポーズをするそうです










素敵なはなしすぎて終始感動しておりました♪





プロポーズのヒトコマに協力できたこと本当に幸せです(〃^ー^〃)




絶対OKだわ(*´∇`*)






昨日はピースアーチひろしまというイベントが宮島であり


前にもプライベートで平和についてメッセージを書いたんだけど



おもてなし隊としても書かせていただきました!














formeじゃなくてforyou







まずは自分を愛すること

そして誰かのために何かができるひとになる





自分を愛することをしらないと

Foryouのちからも少なくなると思うの。





FormeじゃなくてForyou☆




だけどちゃんとformeも知ること…

ヤンクミは大事にしています(^ー^)





さぁ残りの仕事も最善つくすぞーい♪

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