月別アーカイブ / 2012年01月




こないだ久しぶりに食べた………






ポッピングシャワーでしたっけ?

名前ど忘れ。。。テヘッ






冬でもアイス

むしろ、冬のほうがアイス食べてる気がする。

でも、一人で一個食べれないのでキッズサイズ!!




店員さんに笑われた


ぷぷんっ(-.-)




そして、今日は久々に会える大事な友達!


HAPPYこの上無い




良い1日になるようです♪



あ~

本日筋肉痛……。。



快感笑っ




それまでえりりんとお買い物デート★



たまに好きなものがかぶる我ら。。。








どちらが止めることもなく、、

春物にかぶりつく我ら。。。







色ちがいで購入!







こういうこと、

たまにある!



ぷぷんっ(〃^ー^〃)



ランチは島根県出雲市で有名な

『一福』のお蕎麦を食べに!!





アルパーク横の天満屋に出来たんだよー!



かなり安くて美味しいお蕎麦

HAPPY





んな感じでうろうろ。


次のお店でも同じアウターに食いついた我ら。。。



またも色ちがいで購入!!


ぷぷんっ(〃^ー^〃)




最終セールもあったから

お買い物はかどったぁ~♪



しかし、親子でお揃いの品物が一日で二つ



仲良いにもほどがある(笑)




今度からお出かけするとき、

相手の出方を見なくてはいけなくなったぜ!!


(-.-)…love





今日もたっぷりジム日!!




夕方から気合入れてきたぁぁ!!!!





最近ジム日の夜は基本サラダ系しか食べないように、、


友達と刺激しあいながら意識するようにしてる。






そして2011年の3か月間に短期集中型のダイエット!!!




結果・・・・











マイナス2キロ




っでダウン




あ~成功できなかったぁぁぁぁ





とにかく筋肉量を上げることや夜の食事を意識してたんだけど、


3か月で6キロマイナスはかなり無理があったのでしょうか・・・!?




イヤイヤっ


言い訳になるのでやめときましょう!





もう~挫折しそうになったわ~




筋肉ついたら引き締まって見えるようになったけど、


体重的には下がらなかったり一時期体重上がったり・・・・




年末にクリアできなかったのは残念だけど、



また今年の目標が出来たかな!っと前向きに(笑)






サプリメントもいろいろ試してて


今年に入ってから正月太りもありはじめだしたコレ





ヤンクミオフィシャルブログ「ヤンクミからのメッセージ」Powered by Ameba


夜スリムトマ美ちゃん




このサプリメントはNPO法人日本サプリメント評議会から


「安全性」「有効性」などの基準を設けた健康食品された認定証付きの品物。。





毎日口に入れるものじゃけぇ安全性は一番!!!


そして有効性がどのくらいなのか・・・!?





みんなトマトに含まれてるリコピンがダイエットにかなりの効果があるのは知ってるよね??




ヤンクミもここ数か月食事にトマトを追加することを意識してるんだけど、


毎日トマト食べるのって結構難しい。。



そして毎日食べるのって結構な金額になることが分かった。





ダイエットにいいし~


せっかく美味しいオリーブオイルもあるし、


出来れば生のトマトっとは思っているけれど・・・





まず、毎日が・・・



飽きた(笑)








これは一日一回夜に3粒


それだけでトマト約3個分相当が凝縮されてるの。




ふつうじゃぁそんな量毎日食べれんわ!!!





そしてトマトダイエットの弱点・・



『ダイエットに冷えは大敵!』


トマトって体を冷やす野菜だよねぇ!!!




それもサプリメントだったら冷やすこともなく、


しかもリコピンの吸収を助ける「トウガラシ成分」「カリウム」「植物油」


なども配合されてるよ!




ダイエットだけじゃなくてお肌にもかなり効果あるし


寝起きが良くなる効果とかもあるんだってー!




昔から赤いものを摂取するのは何かと良いっていうけど、


ほんとだねぇ~



love





ヤンクミオフィシャルブログ「ヤンクミからのメッセージ」Powered by Ameba



今年の夏までにあと4キロは落とすぞー!


そんな気持ちでやってるんで応援してちょ!




ってか、だれか一緒に頑張ろう~о(ж>▽<)y




PCサイト

MBサイト


貼っとくねーーー♪





またリポートするわ



ほにゃにゃっ

↑このページのトップへ