ジョギングできるほどすこぶる体調が良いわけではなかったので


とにかくもう、、歩く歩く。

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早歩きでバンバン歩きまくりました。


ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ…

この流れが頭から離れず、今日は有酸素運動だけで帰ろうと思っていたのに筋トレしてヒーヒーいっておりました(⌒-⌒; )笑っ


#汗トレ にもなっているのか、最近はすぐに汗をかけるようになって気持ちが良い反面、

お化粧している時や汗をかきたくない時は困りものですね



さーて、お風呂で気持ちの良い汗をかいてこよう。

おやすみなさんっっ



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