月別アーカイブ / 2016年05月

1日おつかれさまです✨
お仕事終わりました◡̈⃝◡̈⃝


とてもとても
おなかがすいたので
カフェでごはん食べて
原稿考えて
帰ります♪
かえちゃん♡♡


兄と焼き鳥屋さんに行った時に
美味しい焼き鳥を焼いてくれました♪


飲み行きましょう!ってなって
その日に仲良くなりました✨


ノリとフットワークの軽さって
とても大事ですよね◡̈⃝◡̈⃝


21歳だけど考えがしっかりしてて
知識も豊富で尊敬できます✨


ノリの良さ真似したいですね♪
チャンスが広がりそうです✨

昨日はお仕事終わりに
たくさんのお友達に
会えた1日でした◡̈⃝◡̈⃝


年下のお友達の
発想力や考えもまた
とても刺激になります✨


それからお仕事の話しを
聞くのも大好きです


本を読むことも大切ですが
本だけでは得られない
情報もたくさんあるので
人と話すことは面白いですね
こんな写真が
流行ってるみたいです✨✨


初体験♡♡



1日おつかれさまです◡̈⃝◡̈⃝


もうすぐ5月も終わりますね
早いです✨


雨が続く
梅雨がはじまります


太陽を浴びる時間が減ることで
憂鬱気分になる人も少なくないので
梅雨対策をしないと
いけないですね◡̈⃝


気分の上がる雨具をgetしたり
雨の日のたのしみを見つけたり
睡眠環境を整えたり
美味しい食べ物を食べたりして
梅雨の時期を乗り越えましょう✨


必須アミノ酸である
トリプトファンが多く含まれる
赤身のお肉
赤身のお魚
大豆製品
乳製品
がオススメです


幸福ホルモン
と呼ばれるセロトニン
の元になるのが
トリプトファンだからです


合成には
ビタミンB6と炭水化物も
必要です✨✨


モリモリ食べて
エネルギーを蓄えてください

トマトたっぷり
ミートソースパスタ✨✨


おやすみなさい☆☆



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