おはようございます✨
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本日は京都へ…
お勉強をしに行ってきます

昨日は齋藤先生による臨床心理講座
「さまざまな素材による表現療法」
に参加させていただきました

久しぶりにクレパスに触れて自由に線を描いたり
さまざまな素材を選択して画用紙の上に表現したりととても楽しい時間でした
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1時間という限られた時間の中で
自分で好きな素材を選んで
自由に表現すること

完成度は高くありませんが
とても心が潤いました✨

柔らかな素材を触っているだけで
癒されますし
小さい頃に遊んでいた素材や
クレパスを使うことで
心が若返った気がしました

午後からは事例を紹介していただき
さまざまな発見がありました

選択肢を与えることで達成率が上がり
自己効力感が高まるというお話しがあり
今後の臨床にどう活かしていけるかを
考えさせられました

人によって選択肢の数も
増やしたり減らしたりと
調整する必要がありますね

それから枠組みがあることで
安心する人もいるということ

自由は素晴らしいことですが
中には自由過ぎることで不安が高まる人もいますよね
自由には責任が伴いますから✨

たまには
絵を描いたり
ものを作ったりすることを
オススメします😊

学びながらストレス発散にもなった
とても素敵な時間に感謝です



本日1日カウンセリングdayです



なかなかカラッと
晴れてくれませんが…
雨には雨の曇りには曇りの良さを
見つけながら意識的に休息を取って
お仕事頑張りましょう✨



昨日のヘアメイクが
とても好きな感じで1日ルンルンでした♡
ヘアメイクは美輪昌子さん✨女子トークで盛り上がって楽しいお時間でした




カラーカットはいつもの
natura aolani 保志さん✨
アッシュ系の暗めカラー
いつもありがとうございます



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美しい唇であるためには、

美しい言葉を使いなさい。

美しい瞳であるためには、

他人の美点を見つめなさい。


オードリー・ヘプバーン


by コンフィデンスマンJP


忙しいときほど

ストレスがたまっているときほど

疲れているときほど

雨の日のときほど

意識したいですね✨


今日はとある雑誌の撮影で

ヘアメイクをしていただいています


形から入ることも大切ですが

内面を磨くこと、心を潤すことで

オードリーさんに少しでも

近づいていきたいです


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