月別アーカイブ / 2019年08月

ちょっとずつでも 継続する事が大切💪🏽 食事も運動も 気合い入れすぎて 辛いと続かない私😓

だから 少しずつ頑張る派✨

わたしは パーソナルトレーニング50分、
週一 !行ける時は 週二回 行ってます✨

サボる時も沢山あるけど🤣

ご飯は エネルギーを消費できる分くらいを目指して食べます!

つまり、食べたら動く💪🏽 いっぱい食べたら 歩いたりして コントロールしてます🌿

なんでも食べます✌🏾でも野菜から食べるようにしてる🥦
順番は大切!

#自分をコントロール #無理して食べないのも向いてない #激しすぎる運動もむいてない #これは食べないときめつけない
#どうせ食べるなら美味しく頂きます #筋肉をつけて代謝を上げる#出すのも大切
#腕についてるのは蚊に刺されパッチですw


なんか 涼しいね🌴

晩夏だね👌🏾 私 この時期1番好きかもしれない✨

少しずつ 秋を取り入れていく ファッションも好きだし、ちょっとだけ 切ないかんじも好き☺︎ ただ、この時期めちゃくちゃ 蚊にくわれる🙄

13個くらい いかれた😦 😓😓😓 8月最終週 がんばろー✌🏾


𝙉𝙚𝙬 𝘽𝙞𝙠𝙞𝙣𝙞 🌼

もうすぐ発売します 🧡

これは 単色も柄も楽しめるリバーシブル♡ リブ生地が可愛いのです 👌🏾 #comingsoon #alexiastam #aw


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