月別アーカイブ / 2015年07月

今日どんだけ移動する
のかなーっつて。


本日の移動時間

4時間30分


  山手線 千代田線 東武東上線
副都心線  東海道線


お世話になりました。



体力限界の中



ヒデトレもしてきたよ♡


これは麺棒で足の裏を踏みながら
コロコロしてるの


全体重を支えているのは

足の裏。

どこに体重をかけているかで
脚はかわります。


足の裏や足の甲 指  関節を

きちんと使えるようになるのが

最初の一歩




私、なんか、
ジョリジョリ言うの…

砂肝みたい 笑


ちゃんとほぐさなきゃだね



ヒデトレするとね


逆に疲れとれるの!


固まった筋肉を伸ばして
整えるから






My  Hair recipe


今日はヘアが
ボロボロだったので

超特急でやってもらいましたー☺︎

いつも元々
メッシュがいっぱい入ってるから

近頃はリタッチもせず

シャンプー台で アッシュを入れて
エクステしてるだけなの!


アッシュが取れてくると

こんな感じにメッシュが現れる☺︎


根本は  三か月に一回 思い切り明るい
メッシュを細かく入れて

根本のびてるなー
っていう風に見えないように

してる 笑

よく、マネしたけど、
そうなりません。

と言われます。



中途半端な明るさでは無く

白いんじゃないかなくらい
思い切り明るいメッシュを
細くいれるのが

私のヘアカラーのコツです♡

下の方の明るい所は全部エクステ!

地毛でやったら 毛先がしぬからね(´Д` )


私のオススメは

ism 青山 か
L.O.G です!

ismはね、エクステが本当に上手だし♡



L.O.Gはカラーが本当上手だよ♡


カットはまた違うとこでやってるの笑




4か月以上カットしてないや




楽で傷まずに可愛いヘア
を追求した結果

こうなりました








Good morning☺︎




週末は プールに行ったよ♡



もう顔までやけちゃった!

普段は顔はあんまり焼かないけど

もうあきらめた  笑




さあ、また今日から

がんばらなきゃね!


今朝は  ベランダに
カナブンがきて…

パニック  笑





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