sailor cap ⚓︎
今日はボーダーのワンピ♡
スニーカーに 麦わらのセーラー帽
さ、次は 商品開発の会議に
レッツラゴ☺︎
♡
marine
月別アーカイブ / 2015年06月
Bikini Girls
Hello sunshine.
晴れるとね、KiyとかJuriがうちにきて
ベランダ チルが始まるの🌞
ここはうちのジュエリーのコーナー☺︎
Kiyの彼はプロサーファー
大会が終わって集合
ピーチブルーベリー ココナッツウォーターを作って乾杯♡
そんなこんなしてると、
パークでサーフィンしてた2人から
ごはんの誘い
ここは Double Doors 藤沢
湘南の休日でした☺︎
Hide tore
How is the training going on?
私は、ずっと 色んな運動を
試してきました！
ヨガ
ホットヨガ
ランニング
ジム
水泳
キックボクシング
バレエ
でも、どうしても痩せるだけで
前もものはりがとれなかったり
お尻が小さくならなかったの。
背も小さいしバランスがわるい
だけど、私のトレーナー ヒデのトレーニングをはじめて、
身体が変化したの！
お腹は縦に割れてきた
むくみもなくなってきた
脚がまっすぐに伸びて
お尻の位置は3センチあがった
これってすごい。
いつもみんなで楽しくトレーニング
真ん中が先生ね！
この日はなりたいお腹になるってゆー
授業。
なりたい身体によって
やる事はちがいます。
私はお腹を薄くして、3本の縦線とくびれを作りたい。
しんたろは、6パックで横線も縦線もいれたいし、腰骨あたりのセクシーラインがほしい。
なりたい身体にはレシピがある。
一番大切なのは、普段の生活でやっている体制だそうです。
立つ姿勢、歩き方、座り方。
コレを変えれば
ジムに通わなくても
理想の体型になれる…
普段の生活がトレーニングになります。
私はいつも、背面を意識しています。
お尻、背中、お尻の下。
女の子はお尻と姿勢で随分変わります。
また今度blogでやり方を少し書きます☺︎
みなさんも是非 お尻と背中を鍛え、自分の好きな服が似合う身体の自分なろう♡
身体作りはファッション‼︎