jiJLMh9AVd.jpg
2年前、五十肩のような症状が出て、
接骨院で見てもらったら、
「五十肩ではない認定」
してもらいましたが 笑
それでも、ある方向に腕が行きづらい、
痛い…などの症状がありましたが、
空中ヨガのおかげで、
すっかり痛さもなくなりました。

紐で吊るされて可動域が
少しずつ広がっていく感覚が
体の硬い私にはあっているのかも
しれません。

ストレッチ系ではあるのですが、
家では、毎日軽く筋トレですので、
私にとっては伸ばすことも必須。

加えて、今年に入ってからは
毎朝ラジオ体操第一第二プラス
首の運動というのをしていますが、
これまた腰痛が軽減され、
体も調子が良いです。

毎朝の散歩時にはハナと
何百メートルかはダッシュしてますので
身体がどんどん軽くなってる感覚が
あります。

40歳の時に、元夫がフルマラソン
チャレンジして、その様子を見てから
私もいつか!フルマラソン
チャレンジしてみたいなと思ってますが
いつか、というのは、60歳くらいかな。

人生で最高距離走ったのは
中学の時のマラソン大会、
たったの2キロくらい?笑
そんなんでフル、やれるのかね?
ま、それがチャレンジしたときに
面白いのかもしれませんね。

精神面が相当鍛えられるので、
自信がつくことでしょうね。

ということで、五十肩のような
症状はすっかり卒業。
よかった、よかった


本日の過去記事紹介のアメブロは、
物欲に関してです。
物欲は、欲望。欲望がある、
ということはエネルギー値高め、
という意味でもあります。
コントロールできる物欲はある程度
ありますと、モチベーションになるのです。