V5sLj6CaE3.jpg
今朝は6時起き。
寝起きの顔なのに、この爽やかな顔 笑

6時と言ったら、通常の生活では
一番熟睡している時間帯朝かも。

しかし、人は疲れるほど動くと
睡眠の質が向上し、
短い時間寝ただけでも、
スカッと!と起きれるもの。

前回の撮影の時は、
前日の寝不足で、周りに迷惑を
かけてしまい、今回はあってはならぬ、
と計算計画して、昨日は早めに切り上げ、
11時半には就寝。

心配だったお腹も、
調子がいいです。
出発の数日前に兄に教えてもらった、
オオバコダイエット、という粉末が
すごい仕事をしてくれて、
とにかく出るんですわ。

qe2tk17rAN.jpg

で、私はゆるいので、
出ると困るのですが、
しかし、それを摂った後に、
通常は水をがぶ飲みするところを
水をあまり飲まないと、
腸内で固まるようで、
プラマイでちょうど良い。

汚い話でごめんなさい。
最初の数日は
トイレに行くたびに出る出る。
宿便がスッカリなくなりました。

旅行の時は、
本当に体調管理は特に大切でして、
食事、運動、排便、そして睡眠。
これが揃えば、本当最強です。

さて、今から静子さんのサロンに
行ってきます。化粧も髪もなんも
しなくていいので、気楽。

そこで全員集合です。
8時頃からしていますので、
よかったらみにきてくださいね。


 

静子さんのサロン Atelier O'shiz-U

17rue Lagrange,75005

℡ 01 43 29 04 09



アメブロはオペラ座での
きものショー。