少しだけきつい筋トレを短時間で
毎日しています。
その代わり、歯磨きしながらの
スクワットはやめました。
新しいことを習慣化するには
決意と、ただただ反復作業を
し続けるしかありません。
やめてしまいそうになる要素も
事前に上げて、それを回避する方法も
併せて考えておく。
私のモチベーションは、
スタイルのいい女性を見る、
…のではなく、恐怖のほうが
インパクトあるので、太っていた時の
自分を見ること。
あの時の衝撃は忘れません。
それを時々思い出し、ただただ
黙々と続けて定着する。
秋の夜長のエクササイズ。
定着しつつあります。
本日の過去記事は、
結婚について。