ちっちゃなしあわせ 2018/2/28 18:51 私の右にはハナ私の左にはマイケル両手にペット♡日常で小さな幸せを喜べると、中ぐらいの幸せも、大きな幸せもドンドン入ってきます。幸せはなるものじゃなく気付くもの。 ワタナベ薫『なぜお金持ちになりたいのですか?』 音声プログラム、脅威的な人数となりました。駆け込み寺状態が昨日は続きまして、結果、予想よりも2000名多い、5000名を越えました。数、盛ってません。と言って… ameblo.jp
新しい習慣の定着率アップ法 2018/2/28 12:33 マイケル手帳には、1ヶ月かけて小さな習慣を定着させるために書く欄があります。習慣はだいたい2週間あれば定着します。さらに1週間あれば、固定化されます。でもなかなか新しい習慣を定着させるのが難しい人もいるかもです。簡単な方法としては、今、完全に習慣化しているものに、新たに加えたい習慣を付け加える、というやり方。エクササイズを習慣化させたい場合は、今、もうすでに、やめられないくらい習慣になってるものに付け加えてみる。歯磨きの後にする、とか、洗い物の後にする、とか、なにか習慣になってるものにくっつけてみる。やってみてね。本日のアメブロ。大切なメッセージなので読んでみてね。 ワタナベ薫『根っこを張る時期と花咲く時期がある』 1年以上も前にいただいミニミニ蘭の花。花が落ちてからも、根っこがあまりにも元気だったので、捨てることが出来ず、時々思い出した程度の水やりで、1年ぶりに花開… ameblo.jp
効果的なダイエット法 2018/2/27 19:05 夕方4時頃の私のおやつ。小腹どころか、本気食いしたくなるほどお腹がすいたときのおやつ。ファミマで売ってるたこ焼き。我が家には電子レンジがないのでチン!ではなく、グリルで焼くので、中はフワフワ、外はパリパリのたこ焼きが実現する。で、個人的に、ダイエットで1番効果があると思うことは、運動でもなければ、食事制限でもなければマッサージでもなく、それは、頭を使うこと。普段使わない脳の部位を使ったり、勉強したり、考えたりすると、すっごくお腹が空く。ご飯食べた後でも、勉強すると、1、2時間ですごくお腹がすく。で、夕飯迄待てず、常備しているファミマのたこ焼きに手を出す。たとえ、近くにたこ焼き屋があっても、外に出るのが億劫な私は、冷凍たこ焼きで我慢してしまうかも。でも、こんがり美味しくできるから大満足。 ワタナベ薫『SNSを使ってゼロから起業したい人へ』 これから起業しようとしている人たちに送る、ちょっと考えてみよう~!!の記事です。 きつい視点からかもしれませんが、考えるきっかけにもなるかもです。 起… ameblo.jp