PHP3月号コラム連載しています。
ご紹介が遅れました。
他の人もそれに影響を受けて
ワクワクすることを探したり、
ワクワクしはじめたり。
逆に、家族のたった一人が
不機嫌にらなると、
なんとなく空気が悪くなり、
他の家族の誰かもイライラしだしたり。
それとは全く別の分野ですが、
たった一つの健康習慣をはじめると
生活全体が整ってきたりします。
私は釜でご飯を炊くやうになってから、
時間管理が、さらにうまくいくように
なりました。
強火で10分
（その間に洗い物終わらせよう）
弱火で5分
（トイレ掃除やろう）
蒸らしに10分
（メール返信終わらせようっと）
…みたいに。
他のことも、時間の管理を
するようになりました。
そして、ハーブティを飲み始めてから、
健康習慣まで変わり、
添加物盛り盛りの食品が
以前よりも食べられなくなりました。
少しは食べますが、
量が格段に減りました。
これまた連鎖したわけです。
なので、あれやこれやと
変える必要はなく、
たった一つ変えるだけでも、
その良き習慣が他にも
連鎖するのでおすすめです。
