痩せたいのに、なかなか
ダイエットが続かない人がいます。
意思の弱さだけではないです。
ダイエットしないほうに
価値を置いているから、
なかなかエクササイズが続かない、
食事制限が続かない…
…といったほうに流されます。
どういうことかと言いますと、
エクササイズしないで
ダラダラするほうに、価値を置いている、
または、制限なく食べる、夜食を食べる
喜びのほうに価値を置いている、
…ということ。
しかも、無意識のうちに、です。
意識の向けどころをちょいと変えるだけで、
ダイエットも継続できるものです。
詳しくは、PHPからだスマイル
カラダに悪い100のこと、からどうぞ。
さて、本日は感情移入に関して。
特に、カウンセラーさんや、コーチの方は
感情移入のし過ぎに注意。
そして、相談を受けることが多い方にも
参考にできる点を書きました。