月別アーカイブ / 2010年08月

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最近涼しいですね! 書きたいことがたくさんあって何から書こうか。。。

まずはこれかな
写真はcool dance funのメンバーのバースデーサプライズ

この間はありさちゃんの誕生日だったからみんなでやっちゃいました
ふふ。サプライズってわくわくwむひむひする

ありさちゃんが着替えてるうちに...準備準備
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のりちゃん、はりきりすぎて、キャンドルの灯で大事なネイル焦がしちゃいました(笑)

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スタッフの皆さんもマネージャーさんもチーム全員で
「ハッピーバースデー!!」

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ありさちゃんにとって最高の1年になりますようにo(^-^)o

祈りを込めて。

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BICRAMやってきましたぁ(*^∇^*)

気持ちよかったぁ!


朝のクラスだから、まだ静かな銀座の街を見渡しながら2時間のヨガ時間。

ゆっくりと自分の体と向き合う良い時間になりました☆

ビクラムヨガは、ホットヨガの原点とも言えるオリジナルスタイルなんだって☆

26のポーズをじっくり時間をかけてやっていくんだけどね、


ハードなポーズも
がんばれたょ!


でもね



一番最初の基礎とも言える呼吸をしてるときに




むせた(笑)


静かなスタジオ内



……


かなり恥ずかしかった。


ミッチーさんのオススメだけあって本当に☆ホットヨガ大好きになりましたぁ( ̄ー ̄)

悪いものは外に出して、身体をリフレッシュさせる♪
そのあとに飲む水は、体にすーっと浸透してく感じがして心も一緒に潤ったみたい。

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